Питание для мамыЧто бы такое състь чтобы похудеть?

Молочные продукты ускоряют обмен веществ

Ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров. Кроме того, специалисты выяснили, что сыр и кисломолочные продукты помогают вернуть стройность.

Австралийские диетологи провели эксперимент с участием добровольцев, желающих похудеть. В ежедневный рацион питания мужчин и женщин включили разное количество порций сыра и кисломолочных продуктов.

Оказалось, что те, кто в день употребляет 3-5 порций молочных продуктов или разных видов сыра, худеют намного быстрее по сравнению с теми, кто вообще не ест эти продукты или употребляет в малых количествах.

Кроме того, в конце эксперимента, который продлился несколько месяцев, у любителей сыра нормализовалось давление, снизился риск развития болезней сердца и диабета.

Диетологи добавили, что сыр и другие молочные продукты помогают быстрее насытиться и ускоряют метаболизм.

Источник: MIGnews.com

Главное - помнить, что пользу приносят только те кисломолочные продукты, которые содержат «живые» микроорганизмы и не проходили термической обработки при высоких температурах. Храниться такая кисломолочная продукция может при температуре от +2 до +6 градусов и в течение 30 дней. Поэтому в магазинах её размещают в специальных холодильниках. (автор сайта)

Питание для мамыЧто бы такое състь чтобы похудеть?

Обсуждение

Ваш комментарий. вики-синтаксис разрешён:
  __  __   ___    ___    __ __   __  ___
 / / / /  / _ \  / _ \  / // /  /  |/  /
/ /_/ /  / // / / // / / _  /  / /|_/ / 
\____/  /____/ /____/ /_//_/  /_/  /_/